Bien se préparer

Comment bien se préparer à l’activité: 

Pour profiter pleinement de votre journée de randonnée alpine, voici nos recommandations essentielles :

Habillement :

Privilégiez le principe des trois couches :

• • Couche de base : un vêtement respirant pour évacuer l’humidité (mérinos ou synthétique).

• • Couche intermédiaire : un isolant thermique ( du genre polaire ou doudoune).

• • Couche externe : une coquille imperméable et respirante (Gore-Tex ou équivalent).

Autres essentiels :

• • Portez un pantalon adapté à la neige, imperméable et respirant.

• • Prévoyez un couvre-chef (tuque, chapeau, cagoule, bandeau, etc.) ainsi qu’un rechange.

• • Munissez-vous de gants chauds et imperméables.

• • Optez pour des bas chauds (évitez le coton à tout prix ) et apportez une paire de rechange en cas d’humidité.

Équipements de sécurité :

• • Casque : obligatoire sur le domaine.

• • Lunettes de ski : indispensables pour protéger vos yeux.

• • Équipement en bon état : vérifiez vos fixations, peaux de montée et autres accessoires avant votre départ.

• • Sac à dos de randonnée : prévoyez suffisamment d’espace pour vos vêtements de rechange, votre nourriture et votre matériel de sécurité.

• • Équipement de communication : nous recommandons l’utilisation de radios VHF ou de dispositifs GPS, car le réseau cellulaire peut être limité dans certaines zones.

Snacks et hydratation :

• • Apportez des barres énergétiques, des noix ou des fruits secs pour des pauses rapides.

• • Une bouteille d’eau ou une poche à eau est essentielle. En hiver, privilégiez un thermos pour éviter le gel.

Conseils pratiques :

• • Informez toujours un proche de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue.

• • Consultez les conditions météo avant de partir.

• • Apportez une trousse de premiers soins compacte.

• • Si vous débutez, optez pour une sortie guidée afin de mieux vous familiariser avec le domaine.

Avec ces conseils en tête, vous êtes prêt à vivre une expérience inoubliable en harmonie avec la nature, tout en assurant votre sécurité et celle de vos compagnons de randonnée